産後のママのための骨盤ケア講座

女性は妊娠・出産で、からだが大きく変わります。産後の骨盤ケア、みなさんどうしていますか？
ケアした方がいいとはなんとなく思っているけれど、どうすればいいのかよくわからないし、あわただしい毎日のなかそのままになってしまっていたり、骨盤矯正って何だろ？骨盤ベルトってした方がいいの？などの疑問もあると思います。

ネットや雑誌に、そうした疑問に対する答えはなかなか見つかりません。そこで、産婦人科領域の知識を持つ、『理学療法士さん』にプレパひろばに来ていただき、いろいろ教えてもらっちゃいましょう！

たくさんの人に、産前産後のからだケアの大切さを知ってほしい。という思いから、家事や育児の合間にできる、簡単な骨盤ケアの方法を丁寧に教えてくださいます。

ぜひ、この機会に！　お待ちしています〜♡

日時: 5月30日（木）15：00〜16：00
会場: 光が丘プレパひろば
内容: ①『理学療法士による、産前産後の体の変化のウソ！ホント？』解剖学を交えてわかりやすく解説！
②『骨盤、姿勢をお一人ずつチェックします！』気になる骨盤のゆがみもチェック。
③『姿勢・カラダの変化を体感してみよう！』簡単なストレッチなどを行い、最後はもう一度姿勢をチェックします。
④毎日できる！呼吸と骨盤底筋のトレーニング方法。
参加費: 1000円
定員: 10名
お申し込み: 5月16日（木）9：00より申し込み開始
ひろばスタッフまで直接、または電話（03‐3976‐3113　平日9時～15時）にてお申し込みください。
定員になり次第、締め切らせていただきます。